LOW CARB ERNÄHRUNG

Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle für Gesundheit sowie auch für eine optimale sportliche Leistungsfähigkeit. SNDC verfügt über  eine langjährige Expertise im Bereich der Low Carb  – Ernährung (LC). Durch die richtige Kombination von Ernährung und Training können erwünschte Trainingsfortschritte deutlich schneller und besser erreicht werden. Die optimale Menge an Energie und eine geringe Menge an Kohlenhydraten ergeben einen zusätzlichen stimulierenden Effekt bzgl. des Fettstoffwechsels, ohne dabei jedoch die maximalen Leistungskomponenten zu beeinträchtigen. Eine individuelle Planung und Begleitung der Ernährung ist dafür unerlässlich. Jeder Sportler verfügt über unterschiedliche Vorraussetzungen und verfolgt verschiedene Zielsetzungen. Neben dem Training ist zudem eine optimale Ernährungsstrategie für den Wettkampf ein massgeblicher Baustein für den individuellen Erfolg. Wir erstellen einen auf das Training abgestimmten Ernährungsplan, der sich im wesentlichen auf die Abstimmung der täglichen Makronährstoffe (Proteine, Fette, Kohlenhydrate) bezieht. Regelmässige Kontrollmessungen der Ketone geben Rückschluss über den aktuellen Stand des Energiestoffwechsels und bieten die Grundlage für eine individuelle Optimierung der Ernährung.  Bei unserem LC Starterpaket erhalten Sie ein Messgerät zur Bestimmung von Ketone (Grad des Fettstoffwechsel) sowie alle notwendigen Verbrauchsmaterialien. App zur Aufzeichnung der Ernährung und Training. Literatur und Rezeptvorschläge. Unser Low Carb Ernährungsansatz ist bei SNDC360 sowie in unserer Trainingsbetreuung Premium plus bereits inklusive. Mehr interessante Informationen zu LC im Sport finden Sie in diesem Artikel.

Gerne beraten wir Sie bei individuellen Fragestellungen.